Segít-e a tea az emésztésben?
A tea fogyasztása étkezés után, sőt étkezés közben is, általános szokás. Évezredek óta dicsérik a tea emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatását, amelyet mára tudományosan is igazoltak. 
Segíti-e a tea az emésztést?
Számos, zöld tea kivonatokkal végzett kísérlet arra utal, hogy csökkenti a zsírok emésztését és felszívódását , valamint a bélben található keményítő felszívódását is. Más tanulmányok egyértelműen rámutatnak, hogy növeli a gyomornedv-elválasztást, elsősorban a gyomornyálkahártyára gyakorolt helyi kémiai hatása révén. Így elősegítheti az emésztést, különösen egy bőséges és/vagy túl gazdag étkezés után. Egy friss brit tanulmány emellett kimutatta jótékony hatását a bélbaktériumflóra (mikrobióta)ra: az eredmények szerint a zöld tea napi fogyasztása kedvezően befolyásolhatja a mikrobiális ökoszisztéma összetételét, egyensúlyba hozva a barátságos és a kórokozó baktériumok arányát. Ezáltal potenciálisan hatékonyan küzdhet a bélrendszeri rendellenességek ellen.
Nehéz lehet a tea emészthetősége?
Mint minden folyadék, a tea is megnehezítheti az emésztést, ha étkezés után túl nagy mennyiségben fogyasztják, mert növeli a gyomor tartalmát és hígítja a gyomornedveket. Jobb, ha étkezés után csak egy csészével beérjük, és ha sokat fogyasztunk, akkor a többi teaszünetet étkezésen kívülre tervezzük. A tea tejjel való keverése is megnehezítheti az emésztést. Ebben az esetben nem a tea a felelős, hanem a tej, amely nehezen emészthető, és amelyet egyesek különösen nehezen tolerálnak. Számos tanulmány megerősítette az elmúlt években, hogy nincs összefüggés a teafogyasztás és a gyomor-nyelőcső betegségei (gyomorhurut, reflux, emésztési zavarok, gyomorégés stb.) között. A flavonoidok, különösen a katechinok – amelyek főként a zöld teában vannak jelen – éppen ellenkezőleg, erőteljes védő hatást gyakorolnak a gyomor-bélrendszer rákos megbetegedései ellen, különösen azáltal, hogy gátolják a Helicobacter Pylori baktériumok szaporodását. Ügyeljen azonban arra, hogy soha ne igyon forró teát, mert az nyelőcső-károsodást okozhat, amely végül rákos megbetegedéshez vezethet.Milyen teát igyunk a hasfájás ellen?
A tea, és különösen a katechinokban gazdag zöld tea, elősegíti az emésztést nehéz és/vagy bőséges étkezés után, és védi az emésztőrendszer szerveit. A hagyományos kínai orvoslás szerint a Pu Ehr tea – egy sötét, erjesztett tea – szintén különösen alkalmas az emésztés serkentésére és megkönnyítésére, a szervezet tisztítására és a méreganyagok eltávolítására. Ez a stimuláló hatás tovább fokozható más, emésztést elősegítő hatással rendelkező növényekkel kombinálva: gyömbér, borsmenta, zöld ánizs, csillagánizs, rozmaring…
Melyik tea vagy gyógytea tisztítja a májat?
A tea antioxidánsai révén védi és enyhíti a májat, valamint csökkenti a zsírok és a keményítő emésztését és felszívódását. Egy 2015-ben publikált meta-elemzés kimutatta, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti a májbetegségek (májzsír, fibrózis, cirrhosis stb.) kockázatát. A zöld tea esetében ez a hatás a magas katechin-tartalmához, különösen az EGCG-hez (epigallokatechin-gallát) kapcsolódik. Számos növény is ismert arról, hogy tisztítja a májat a túlzott fogyasztás után: borsmenta, pitypang, rozmaring, édesgyökér, ánizs, cikória, citrom, máriatövis, articsóka… Ezek többek között az epeelválasztást aktiválják, ami támogatja a máj működését és segít a salakanyagok eltávolításában. Az összes cikk megtekintése: tea és egészség Tea és jótékony hatásokA bejegyzés kategóriáinak listája: Tea és egészség
Kapcsolódó cikkek
